Select Page

Over weten, eten en vergeten

Direct naar de laatste artikelen

Het effect van je voeding op je hersenen

Als het gaat om wat je in je mond stopt, kauwt en doorslikt dan hebben die¬†keuzes een direct en langdurig effect op het machtigste orgaan in je lichaam: je hersenen. Welke voedingsmiddelen zorgen dat je zo moe voelen na de lunch? Of zo rusteloos ‘s nachts? Mia...

read more

“Je bent wat je eet, verteert, opneemt en kunt verdragen.”

Read more

Je bent wat je verteert

Eet alleen maar pudding en je komt eruit te zien als een plumpudding. En waarschijnlijk voel je je dan ook zo. Voeding heeft een enorm belangrijke rol. Het is je brandstof én je bouwstof.

read more

15 Brain foods om te onthouden

Onze hersenen bestaan voor wel 60% uit vet, verbruiken continu glucose en zijn verantwoordelijk voor wel 20% van de energie die we dagelijks verbranden. En dat terwijl ze slechts 2% van ons lichaamsgewicht uitmaken. Maar behalve glucose hebben onze hersenen meer nodig om gezond te blijven. In dit lijstje vind je 15 gezonde brain foods om te onthouden (en af en toe spieken mag best natuurlijk).

read more

Pin It on Pinterest